Trigger points — spoušťové body

Cílená práce se svalovým napětím a citlivými místy ve svalech.

Pomocí tlakových a masážních technik se zaměřuji na konkrétní oblasti, ve kterých se hromadí napětí a přetížení. Trigger point masáž může být vhodným doplňkem při péči o přetížené svaly, například v oblasti šíje, zad, ramen, hýždí nebo dolních končetin.

Spoušťový bod poznáš tak, že na dotek zabolí víc, než bys čekal(a) — a bolest se často „vystřeluje" jinam. Právě proto tě může bolet hlava z ramene nebo noha z hýždě.

Pracuji pomalu a tlak držím jen tak dlouho, jak je potřeba. Během celé masáže mi říkáš, jak intenzita sedí — hranice si určuješ ty.

Pro koho je vhodná

• Bolí tě hlava z ramen a šíje
• Máš „uzlíky" ve svalech, které nejdou rozmasírovat
• Trpíš bolestí beder nebo vystřelující bolestí do nohy
• Sedíš dlouho u počítače nebo za volantem
• Klasická masáž ti nestačí a chceš jít na konkrétní místo

Co ti přinese

• Úleva od přetrvávajícího svalového napětí
• Zmírnění bolestí hlavy vycházejících ze šíje
• Lepší pohyblivost ramen a krční páteře
• Uvolnění přetížených partií po sportu

Z čeho masáž vychází

• Ischemická komprese — držený tlak na bod
• Uvolnění pomocí dechu klienta
• Následné protažení a promasírování okolí
• Doporučení pro domácí péči